テーピング・セルフマッサージ指導

テーピング（治療＆指導）

テーピング”指導”はZoomやＬineを用いてオンライン対応も可能です。

対応するランニング障害、症状

ふくらはぎの攣り／シンスプリント／腸脛靱帯炎／膝の関節痛／膝蓋靭帯炎／足底腱膜炎／足首や足趾の捻挫／腰痛／外反母趾／足の甲の痛みなど
腰やハムストリング大きな部位から足趾一本まで、貼れるあらゆるところ

技術とアプローチの特徴

丁寧な診断と理論の裏付け

ランニングにおけるバイオメカニクス（整体力学）と解剖学を知っていることと、丁寧なカウンセリングをした上で行うからこそ高い効果が期待できます。
テーピングは、症状と目的に応じて貼り方が異なります。同じ部位でも痛みを緩和させる場合と発症を抑制する場合とではアプローチが異なりますし、動作を制限したり助勢したりするために貼るのと、筋肉や腱などの組織の活性をサポートするために貼るのとではテープの伸ばし方も変わります。
快体健歩では、例えば「あなたの膝痛の原因は大腿の外向きが関与していますから特に内側へのテンションを強めに貼ります」など、診断と症状の見立てからの貼り方のポイントを丁寧にご説明いたします。

ご自身でも貼れるように指導

レース直前以外、特に慢性症状への対処では、毎度ご来院して貼って差し上げるわけにもゆかない場合がほとんどですから、ご自身でも貼れるように指導いたします。

スポーツマッサージや補強運動（筋トレ・ストレッチ）とセットで受けていただくことも可能です。
例）スポーツマッサージ40分＋テーピング
例）ストレッチ指導30分＋テーピング指導20分

レース前は早めのご予約を！
大きな大会の前になるとテーピングの相談が増えます。正しく、自分に最適な貼り方を覚えて本番前に慣れておくことが秘訣です。

テーピング料金

一部位 1,600円～　（税込）
※症状と部位によって異なります。

＊快体健歩メンバーズは10％割引

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セルフマッサージ指導

セルフマッサージのメリット

￥０・・・タダ！
「ここをほぐしたい。」部位をピンポイントで、しかもお好みの強さで施すことができます。
身体を見て触ることはまさに体との対話、コンディショニングの基本です。好不調や異変にいち早く気が付くことでトレーニング内容やケアの判断に！
自分で触ることができるスペースがあれば、場所や時間にとらわれず簡単に行えます！

セルフマッサージ指導の信頼性

気持ちの良い部位と、症状緩和や予防効果に関連する範囲も教えます。
「揉む」や「押す」だけではなく「摩る」や「揺らす」などの手法バリエーションを教えます。
担当は、整体専門学校での講師や接骨院のスタッフを経験していますので、教え方にも自信があります！

■スポーツマッサージや補強運動（筋トレ・ストレッチ）とセットで受けていただくことも可能です。
例）スポーツマッサージ40分＋セルフマッサージ指導20分
例）筋トレ20分＋ストレッチ20分＋セルフマッサージ指導20分

10日間以内の2回目は毎回40％OFF！
・レース前後や、定期的なコンディショニング、治療効果を上げるための継続的なスポーツマッサージ、補強運動の修得にご利用ください！※テーピングを除くボディメンテナンスのメニューに限ります。
＜例＞3/4(土)ご来院➡3/5(日)～3/14(火)ご来院60分の場合：(6,600の40％)4,620円
＊快体健歩メンバーズは10％割引

セルフマッサージ指導料金

・～30分まで3,000円、快体健歩メンバーズは10％割引（税込）

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