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ボディメンテナンス

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3つのサポートメニューで運動器のリカバリー&コンディショニング

運動器の状態は故障とパフォーマンス向上の根源となるところ。痛くない状態、痛くなりにくい状態へのメンテナンスが重要です。

ボディメンテナンスには3つのサポートメニューがあります。

  • 補強運動指導(筋トレ・ストレッチ)
  • スポーツマッサージ
  • テーピング、セルフマッサージ指導

3つの中からご要望と症状・改善方針に基づいて最適なメニュー配分をカスタマイズして行います。

スポーツマッサージ

筋組織に対するスポーツマッサージ、ツボへのアプローチや他動的なストレッチ、整体などの手技療法

補強運動指導(筋トレ・ストレッチ)

症状や個人の弱点強化に特化したプログラムからクーリングダウンストレッチなどの基本メニューまで

テーピング、セルフマッサージ指導

テーピングは貼ってさし上げることと、自分で貼るための指導。セルフマッサージは痛む部位へのアプローチと日常ケアのプログラムを指導

ボディメンテナンスご活用方法

ボディメンテナンスのご利用時間および料金は1回45分以上15分単位。お時間内で症状や目的に応じてアレンジできます。2つのメニューを時間内約半々で行ったり、メインメニューにチョイ足しで加えることも可能です。スタッフからご提案させていただく場合もあります。

複数サポートメニューの組合せアレンジ

※参考例に記載の各サポートメニュー配分時間は目安です。15分単位のトータル時間内でアレンジいたします。
<参考例>

  • スポーツマッサージ45分+ストレッチ指導15分・・・計60分
  • スポーツマッサージ50分+テーピング10分・・・計60分
  • 筋トレ指導15分+スポーツマッサージ45分+ストレッチ指導15分・・・計75分
  • 筋トレ指導20分+ストレッチ指導25分・・・計45分
  • ストレッチ指導40分+テーピング20分・・・計60分
  • ストレッチ指導35分+セルフマッサージ指導25分・・・計60分
  • 筋トレ指導25分+セルフマッサージ指導30分+テーピング20分・・・計75分
  • スポーツマッサージ45分+筋トレ指導15分+ストレッチ指導15分+テーピング15分・・・計90分

お得&リーズナブルなご利用方法

8日間以内の2回目は毎回40%OFF!、2週間以内の2回目は毎回25%OFF
・レース前後や、定期的なコンディショニング、治療効果を上げるための継続的なスポーツマッサージ、補強運動の修得にご利用ください!

ランニングフオームレッスンやオーダーインソールなどボディメンテナンス以外のメニューでのご来院ついでに行うことも可能です。
<例>

  • ランニングフォームレッスン+ボディメンテナンス(筋トレ指導)
  • オーダーメイドインソールフィッティングチェック+ボディメンテナンス(スポーツマッサージ)
  • オーダーメイドインソール仕上がり受取+ボディメンテナンス(ストレッチ指導+テーピング指導)
  • トレーニング計画・メニューカウンセリング+ボディメンテナンス(セルフマッサージ指導)
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